spf چیست ؟ بهترین SPF ضد آفتاب کدام است ؟ SPF ضد آفتاب فاکتور محافظت در برابر نور آفتاب است و نشان می دهد که یک کرم ضد آفتاب چه مقدار پوست را در مقابل اشه ای که سبب آفتاب سوختیُ آسیب رسیدن به پوست و حتی سرطان پوست محافظت می کند. خوب سوال اصلی اینه که اس پی اف چه مقدار باشه خوبه ؟ فرق بین SPF50 و SPF30 در چیست ؟ اگر به دنبال پاسخ این سوالات هستید توصیه می کنیم تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.
SPF چیست ؟
SPF (مخفف Sun protectiom factor ) یک المان است که مقدار محافظت کرم مورد مصرف نسبت به عوامل آسیب زا نور خورشید همچوه آفتاب سوختی، التهاب، سرطان پوست و … محافظت می کند.
اس پی اف کرم ضد آفتاب ارتباطی به زمان قرار گیری در معرض نور خورشید نیست. بلکه با میزان نور خورشید در ارتباط است. بر ای مثال :
اگر شما یک ساعت در صبح ساعت 9 جلوی نور خورشید باشید به همان مقدار انرژی خورشید بر روی شما اثر می گذارد که اگر 10 دقیقه در ساعت 13 ظهر در مقابل نور خورشید قرار بگیرید.
البته عواملی مانند شدت نور خورشید و … بر مقدار انرژی خورشیدی که مصرف کننده اس پی اف در مقابل آن قرار می گیرد تاثیر می گذارد :
1 – نوع پوست
2 – مقدار ضد آفتاب استفاده شد
3 – فرکانس استفاده مجدد
تفاوت مقادیر spf در چیست ؟
این که فکر کنید که هر چه درصد spf یک کرم بالاتر باشد میزان محافظت از پوست شما در مقابل نور خورشید بیشتر است اما این تصور بدین معنی نیست که محافظت به صورت چند برابر اتفاق می افتد. باید بدانید که کرم هایی با SPF75 یا 100 محافظت بیشتری نسبت به SPF30 را برای شما ارمغان نمی آورند.
کرم های دارای SPF بالا معمولا محافظت بیشتری نسبت به UVA در برابر اشعه ماورا بنفش UVB ارائه می کنند. بنابراین حس کاذب محافظت کامل را به شما می دهند. مقیاس SPF خطی نیست که در ادامه توضیح داده شده است :
- :SPF 15تا 93% اشعه UVB را دفع می‌کند
- :SPF 30تا 97% اشعه UVB را دفع می‌کند
- :SPF 50تا 98% اشعه UVB را دفع می‌کند
با توجه به اطلاعات بالا متوجه می شویم که SPF30 , 50 تنها یک درصد بیشتر از پوست شما محافظت می کند و این مقیاسس خطی نیست.
- SPF 30به 7 فوتون از 100 فوتون اجازه عبور می‌دهد.
- SPF 50اجازه عبور 8 فوتون از 100 فوتون را می‌دهد.
حداقل از SPF30 استفاده کنید
SPF 30 حداقل عددی است که باید در کرم های ضد آفتاب یا مرطوب کننده ها به دنبال ان باشید تا بتوانید از پوست خود در مقابل اشعه های مضر نور خورشید محافظت کنید. چرا که این اس پی همانطوری که گفتم می تواند تا 97% اشعه UVB را دفع می‌کند.
SPF لوازم آرایشی و بهداشتی
سعی کنید علاوه بر ضد آفتاب از لوازم آرایشی و بهداشتی نظیر رژ لب، کرم پودر، پنکیک و پرایمر نیز استفاده کنید. SPF کرم پودر ها غالبا بین 15 تا 30 است. اما زمانی که از ضد آفتاب اب اس پی اف استفاده می کنید نیازی نیست از کرم پودر های SPF دار استفاده نمایید.
بهترین درصد SPF کرم ضد آفتاب کدام است ؟
در کل اگر پوست سالمی دارید ضد آفتاب با SPF30 یک گزینه مناسب برای شما است. اما اگر دچار بیماری های پوستی مانند سرطان و سایر بیماری پوستی هستید یا در شرایطی کار و زندگی می کند که زیاد در معرض نور خورشید قرار دارید، یک درصد محافظت بیشتر نیز برای شما حیاتی است. و بهتر است از ضد آفتاب های با SPF50 به بالا استفاده کنید.
پوست های روشن درصد بیشتری از آفتاب را به خود جذب می کند. اگر پوست روشنی دارید بهتر است از کرم با اس پی اف بالاتر استفاده نمایید.
نحوه صحیح استفاده از کرم ضد آفتاب SPF دار
بسیاری از افراد با وجود این که بهترین درصد SPF را انتخاب می کنند با مصرف کرم ضد آفتاب باز هم دچار آسیب های اشعه UVB می شوند. متخصصان توصیه می کنند که برای هر 1 سانتی متر از پوست به میزان 2 میلی گرم از کرم ضد آفتاب و یا لوازم آرایشی دارای SPF استفاده شود. این به این معنی است که برای پوشاندن کل پوست صورت باید به میزان دو بند انگشت از ضد آفتاب را باید روی تمام پوست خود بمالید.
از اصلی راه های حفظ اثر SPF ضد آفتاب این است که باید بدانید در چه زمانی، چه مقداری و در چه بازه زمانی از ضد آفتاب حاوی اس پی اف استفاده کنید.
دقت کنید که باید در طول روز به مرور زمان SPF موجود در کرم ضد آفتاب روی صورت شما از بین رفته و باید به همین خاطر تجدید کرم پودر یا کرم ضد آفتاب 2 الی 3 ساعت یک بار انجام گیرد.
کرم ضد آفتاب طیف گسترده
همان طوری که قبلا نیز اشاره کردیم اس پی اف در مقابل اشعه UVB از پوست انسان مراقبت می کند اما یکی دگیر از اشعه های مضر نور خورشید اشعه UVA است که سبب ایجاد چین و چروک و پیری زودرس و لک های پوستی می شود. ضد آفتاب هایی که علاوه بر SPF مناسب، در دسته ضد آفتاب های طیف گسترده نیز قرار می گیرند از پوست در مقابل اشعه UVA هم محافظت می کند.
اگر روی برچسب محصول ضد آفتاب عبارت هایی مانند Broad UVA/UVB، spectrum یا وسع الطیف نوشته شده باشد، این محصول در دسته طیف گسترده در قارار دارد.
نکات تکمیلی درباره استفاده از محصولات دارای اس پی اف
اگر در روتین مراقبت روزانه خود از سرم ویتامین سی یا رتینول استفاده می کنید. استفاده از ضد آفتاب یا کرم پودر های دارای SPF مناسب را نیز هرگز فراموش کنید. این محصولات حساسیت پوست را نسبت به نور آفتاب افزایش می دهند.
اگر کر ضد آفتاب روی پوست شما احساس سنگینی ایجاد می کند می توانید از لوازم آرایشی و بهداشتی سبک تر مانند کرم ژل یا فلوئید های حاوی SPF استفاده نمایید.
حتما در زمان مصرف محصولات بهداشتی و آرایشی تاریخ انقضای آنها را چک کنید. کرم ضد آفتاب فاسد و تاریخ گذشته می تواند سبب آسیب پذیری بیشتر پوست شما در مقابل نور خورشید شود.
اگر پوست شما روشن است بهتر است از کرم های ضد آفتاب با SPF بالاتر استفاده نمایید.
نور آفتاب در هر فصلی سبب آسیب های پوستی می شود. پس تفاوتی در SPF کرم ضد آفتاب در فصل های مختلف وجود ندارد
بهتر است در زمانی خرید محصولات بهداشتی و آرایشی به دنبال مصحولاتی بروید که دارای اس پی اف هستند چرا که سبب حفاظت از بخش های گوناگون صورت شما می شوند.
فرمول SPF چیست ؟
تقسیم مقدار تابش خورشید که جهت قرمز شدن پوست با ضد آفتاب نیاز می باشد نسبت به مقدار تابش آفتابی که جهت قرمز شدن پوست صورت بدون ضد آفتاب نیاز است اس پی اف را بدست می آورد . این محاسبه برای دو میلی گرم ضد آفتاب در هر سانتی متر مربع تعریف می شود.
بنابر این اگر آفتاب سوختی در پوست شما در حالت عادی در زمانی 10 دقیقه اتفاق بیافتد، ضد آفتاب با SPF 30 می تواند این زمان را تا سی برابر بیشتر یعنی 300 دقیقه افزایش دهد و از پوست شما محافظت نمایید.
شما می توانید تمام محصولات آرایشی و بهداشتی اصل را از فروشگاه آرامیس خریداری نمایید.
منبع : spf چیست ؟ بهترین spf ضد آفتاب کدام است ؟